Лікування засноване на психотерапії, що спрямована на подолання глибинних причин розладу. Зазвичай в психотерапію включать:
-
когнітивно-поведінкову терапію: контроль емоцій і думок, корекція поведінкових установок;
-
раціональну терапію: формування мислення замість реагування емоціями;
-
релаксацію: аутотренінг, медитації;
-
гіпноз: навіювання для зняття тривоги.
Психотерапія може зайняти від кількох місяців. Одночасно пацієнту допомагають скоригувати стиль життя, мінімізувати стрес і навчитися адекватно з ним боротися, зменшити розумове перевантаження і налагодити сон. Важливо також збалансувати раціон, відмовитися від зловживання алкоголем.