Корекція вікових станів зору

Наші очі щоденно виконують колосальну роботу, дивлячись в монітори, працюючи по 12 годин при штучному освітленні або читаючи дрібний текст. Найбільше навантаження бере на себе кришталик, який підлаштовується під відстань та допомагає оку сфокусуватися.

Після 40 років він втрачає еластичність, око відчуває втому, а зображення розпливається — так розвиваються вікові зміни зору, пресбіопія та прогресують наявні рефракційні помилки — короткозорість, далекозорість та астигматизм. Радимо не доводити до такого та вчасно проводити корекцію вікових станів зору у медичному центрі «Оксфорд Медікал Хмельницький».

Один зі способів збереження чіткості зору — гімнастика для очей та відпочинок від екранів, але слід пам’ятати, що такі вправи не є панацеєю, і вирішити певні проблеми, особливо вікові, їм не під силу. Тут потрібна ретельна діагностика та офтальмологічна корекція.

З якими ж проблемами зору стикається доросле населення, та які симптоми вікових змін та помилок зору, та чи дійсно вправи допоможуть підвищити його чіткість? Розберемося, які варіанти корекції зору існують, та як обрати кращий.

Перші природні зміни зору починаються після 40 років. Людина добре бачить предмети на далекій відстані, проте поблизу — ні. Доводиться вдивлятися в книгу та примружуватися, щоб сфокусуватися на літерах. Це та інші порушення виникають, коли світло неправильно фокусується на сітківці.

Розглянемо зорові стани детальніше.

• Астигматизм

Характеризується зміною форми кришталика та рогівки. При потраплянні в око світло заломлюється по-різному, що в результаті розмиває або спотворює близькі й віддалені об’єкти. Астигматизм буває вродженим або розвивається у дитинстві, але з віком до нього приєднуються далеко- чи короткозорість.

• Міопія (короткозорість)

Розмиває далекі об’єкти. Око сильно видовжується назад, або змінюється форма рогівки чи кришталика. В результаті світло сфокусоване не на сітківці, а попереду неї. Порушення розвивається з 6 років і з віком без коригування прогресує. В запущених випадках сітківка відшаровуються.

• Гіперметропія (далекозорість)

Розмиває об’єкти поблизу. Око стає скороченим, призводячи до фокусування світла за сітківкою. Люди як правило народжуються з цим порушенням.

• Розлади акомодації

Стан, коли око нездатне сфокусуватися на об’єктах через ослаблення м’язів або зниження гнучкості кришталика. Відрізняється головним болем, втомою та розмитістю бачення при переведенні погляду від близьких до віддалених об’єктів.

Поширений тип цього порушення — пресбіопія (вікова далекозорість), що виникає у віці 45+ років. Кришталик стає щільним і твердим, втрачаючи здатність підлаштовуватися під правильне фокусування світла на сітківці.

Також можуть виникати супутні рефракційні аномалії. Частими комбінаціями в офтальмології є астигматизм з міопією, хибна короткозорість, ліниве око (амбліопія) тощо.

Різниця між віковими змінами, короткозорістю, далекозорістю та астигматизмом — у першопричині та специфіці фокусування світла на сітківці. Короткозорість, астигматизм та далекозорість — дефекти форми ока, що розвиваються чи не з народження, а пресбіопія (вікові зміни) пов’язана із природною втратою еластичності тканин ока та старінні його структур і розвивається після 40–45 років.

Найчастіше вікове зниження зору проявляється розмитістю — гіршою, ніж раніше видимістю близьких предметів, але гарною видимістю віддалених, а також втомою. Наприклад, ввечері вам складніше прочитати текст, бо «пливуть» літери, при цьому зранку чіткість нормалізується.

Проблема на перший погляд — незначна, проте не ігноруйте її. Це початок змін, яким можна запобігти, уникнути ускладнень та відтягнути момент погіршення зору.

Ключова причина рефракційних порушень старшого віку — кришталик, який після 40 років починає підводити господаря. Коли ви дивитесь на об’єкт зблизька, він округлюється, стаючи «плюсовими» окулярами. З віком цей інструмент втрачає еластичність та не може чітко фокусуватися на близьких об’єктах.

Іншими причинами, які розвиваються в дитинстві та продовжують прогресувати з віком, є фізіологічні особливості — змінена довжина яблука ока — укорочене або видовжене, та викривлена рогівка.

Крім розмитості, звернення до лікаря вимагають наступні ознаки:

• роздвоєння;
• туман перед очима;
• відблиски або ореол навколо джерел світла;
• примруження при читанні та потреба віддаляти книгу;
• мігрень;
• напруга та різь в очах;
• втомлюваність очей, погане бачення після напруження зору;
• погіршення концентрації зору при читанні чи роботі за монітором.

Оскільки у дорослих рефракційні помилки зору розвиваються поступово, люди не звертають уваги на перші порушення, тому слід регулярно обстежуватися у офтальмолога, щоб вчасно помітити проблему.

Важливо! Якщо ви вже носите лінзи або окуляри, але ознаки порушень не минають, вам потрібен інший рецепт або спосіб корекції зору.

Порушення може виникнути будь-кого в процесі старіння зору, проте люди, чиї родичі мали розлади зору, — перші в групі ризику.

Короткозорість і далекозорість виникають у дитинстві через анатомічні порушення або травми очей.

Ризик вікової пресбіопії є у людей після 40 років, і він підвищується неправильним способом життя та шкідливими умовами праці.

Щоденне використання гаджетів, недостатній відпочинок перевтомлюють очі, викликають дискомфорт і сухість. Тож більшість починають шукати вправи для збереження гостроти зору, щоб уникнути складного лікування.

Запам’ятате! Вправи для корекції зору можуть знизити втому, але не виправлять порушень зору та не повернуть вже втрачену з віком чіткість.

Ефективність вправ залежить від першопричини. За дослідженнями, вони корисні при втомі та спазмах акомодації, але за наявності порушень вправи доречні тільки в комплексі з лікуванням і оптичною корекцією, яку лікар підбере після обстеження.

Короткозорість, астигматизм чи далекозорість — однозначно не скоригуються, адже тренування не змінять форму ока чи викривлення рогівки. Але гімнастика зніме перевантаження з очей, поліпшить акомодацію та кровообіг, розслабить м’язи ока.

Щоб отримати максимум користі від гімнастики, виконуйте вправи щодня, не допускаючи дискомфорту, робіть коротку перерву при роботі за монітором щогодини, повноцінно відпочивайте, регулярно проходьте обстеження у офтальмолога нашого медцентру, особливо при генетичній схильності до порушень зору.

Увага! Вправи для корекції зору не допоможуть при захворюваннях очей: глаукома, катаракта, діабетична ретинопатія, виражений астигматизм, короткозорість, патології сітківки. В даних випадках обов’язкова діагностика і офтальмологічне лікування.

Існує кілька консервативних та хірургічних способів корекції зору кожен з яких має свої показання та підбирається індивідуально лікарем. В окремих випадках можуть застосовуватися кілька методів хірургічної та оптичної корекції в рамках одного лікування.

Окуляри — найбільш поширений метод корекції вікових станів зору. Лінзи окулярів працюють, як рогівка та кришталик заломлюють світло, правильно фокусуючи його на сітківці.

Контактні лінзи — розміщуються прямо на рогівці та коригують порушення. Різниця — у відсутності оправи та непомітності.

Лазерна корекція зору — швидка операція, що повністю виправляє далекозорість, короткозорість й астигматизм. Форму рогівки змінюють лазером, а пацієнт може забути про носіння лінз чи окулярів. Чи допоможе лазерний метод при лікуванні вікової пресбіопії — вирішує лікар.

Якщо прогноз невтішний, рекомендовано хірургічне втручання:

• ленсектомія — заміна кришталика, що проводиться при втраті акомодації та короткозорості –20 дптр. Лікар видаляє уражений кришталик та встановлює інтраокулярну лінзу;
• імплантація факічних лінз — оптику впроваджують в саме око. Метод коригує короткозорість до –25 дптр;
• кератопластика — рогівку замінює донорський або матеріал штучний трансплантат.

Кожен метод має плюси і обмеження, тому підбирається після діагностики. Детальніше про методи — нижче в таблиці:

Сучасна офтальмологія у медичному центрі «Оксфорд Медікал Хмельницький» може виправити навіть сильні рефракційні помилки. Вибір методу здійснює лікар після діагностики, з урахуванням анатомії та функціонального стану ваших очей.

Перше, що слід запам’ятати: лазерні та хірургічні методи корекції зору для дітей не проводять до 18 років, а деякі способи — протипоказані до 20 років, адже очне яблуко ще росте, а рефракція — не стабілізувалася. До повноліття дитячий зір коригують виключно окулярами або лінзами (денними/нічними)

Увага! У дітей — інші фізіологія та показання, тому не займайтесь самостійним вибором окулярів. Якщо ви помітили, що дитина близько підносить книгу до очей, постійно мружиться або скаржиться на втому очей, відразу записуйтесь на офтальмологічне обстеження.

Інші показання до корекції у дітей — гіперметропія, що викликає втому та мігрень при читанні, астигматизм, косоокість (страбізм), анізометропія.

Способи корекції зору у дітей:

• окуляри — базовий, безпечний і популярний метод для наймолодшого віку;
• м’які лінзи — рекомендовані з 8–10 років, коли дитина може сама дотримується гігієни;
• ортокератологія — лінзи, які використовують вночі, для корекції та підтримки чіткого зору вдень. Гальмують розвиток міопії.
• апаратна методика — обладнання тренує м’язи очного яблука.

До уваги батьків: око дитини росте, тому рецепт на лінзи й окуляри змінюється. Профілактуйте «ліниве око» максимум до 12 років, адже потім мозок перестане ним користуватися. Обирайте дитині окуляри з безпечною, легкою оправою, яка надійно фіксується.

Вибір залежить від клінічного стану та особливостей очей, параметрів зору, вашого віку, товщини рогівки та способу життя.

Правильний алгоритм дій:

1. Запишіться до нашого медцентру на консультацію офтальмолога та діагностику зору. Перевірка проходить за 2 години.
2. Попередьте фахівця про алергії, захворювання чи планування вагітності;
3. Повідомте про ритм життя: тривала робота за комп’ютером, екстремальний спорт тощо;
4. При носінні м’яких лінз — зніміть їх за 5 днів до обстеження.

Далі — за результатами обстеження — лікар обере для вас оптимальний спосіб корекції: підбере окуляри або лінзи, метод лазерної корекції чи хірургічну заміну кришталика. Якщо підходить корекція лазером, призначають безконтактну методику ФРК, LASIK, LASЕK або покращений спосіб Femto-LASIK.

Альтернативні операційні методи корекції зору це втручання, що проводяться за неможливості виконання лазерної корекції, або якщо окуляри та лінзи не виправляють порушення. Серед них лікар може запропонувати: імплантацію факічних лінз або заміну кришталика.

Вікові зміни зору є природним процесом ослаблення ока до фокусу на близьких предметах і починається зазвичай у 40+ років. Це не захворювання, а невідворотне старіння та зношення кришталика, що втрачає здатність швидко підлаштовувати свою форму.

Ускладнювати стан можуть й інші рефракційні помилки зору — міопія, гіперметропія, астигматизм та ін.

Зупинити природне погіршення зору неможливо, але вікові зміни — не вирок. Зниження зору не має стати обмеженням вашого повноцінного життя, тож важливо слідкувати за власним здоров’ям: давати очам повноцінний відпочинок, в тому числі достатньо спати, періодично відволікатися від книг або монітора, збалансовано харчуватися, контролювати тиск і цукор крові. Та найголовніше — проходити регулярні медичні огляди у медичному центрі «Оксфорд Медікал Хмельницький», особливо після 40 років, та своєчасно звертатися до офтальмолога при підозрілих змінах зору.

Записуйтеся на консультацію до лікарів нашого медцентру — спеціалісти діагностують тип і причину порушень та підберуть саме той метод корекції зору, який буде для вас найбільш комфортним і дієвим.