Лікування психологічних травм в Хмельницькому

Психологічні травми, на жаль, можуть виникнути в будь-якому віці, руйнуючи життя. Травмована людина живе минулим, втрачаючи дружні зв’язки, роботу та радість життя. Деякий час людина функціонує звичайно і може не помічати негативного впливу травми, поки не спрацює тригер, що «викине» її з реальності, роблячи тривожною, замкнутою та нервовою.  

Цю ситуацію треба вирішувати, а тому радимо звернутися до професійних психологів медичного центру «Оксфорд Медікал Хмельницький».

В чому різниця між стресом та психотравмою

Важливо вчасно відрізнити психотравму від стресу. Стрес – природнє явище, що минає через якісний сон, відпочинок, харчування, приємне спілкування тощо. Психотравма дається взнаки при виникненні асоціації з травматичним досвідом: звуки, запахи, голос, фраза тощо. Вона не дає людині нормально жити і день за днем виснажує.

Тому, відчуваючи постійну напругу, апатію та нав’язливі спогади, що викликають страх, розпач, гнів та ін. неприємні відчуття, зверніться до психолога. 

Спеціалісти нашого медцентру допоможуть розпізнати психологічну травму та її причини, визначити тригерні фактори. Також проведуть терапію для ефективного пропрацювання травмуючого досвіду та позбавлення його впливу на ваше життя.

Типи психотравм і причини їх виникнення 

Психотравми виникають, коли психіка перевантажена і не здатна опрацювати негативний досвід. Класифікація за ознаками – досить широка, проте найчастіше виділяють:

• екзистенційні травми – виникають з причин смертельної загрози життю: нещасний випадок, насильство тощо;

• травми втрати – смерть близьких, втрата важливого майна та ін.;

• психотравми стосунків – зрада коханої людини, покинутість в дитинстві тощо.

Також психологічні травми бувають: 

• шоковими – раптові події, що викликають почуття безпомічності і безсилля;

• гострими – характеризуються напругою, пригніченістю та постійними переживаннями через подію;

• хронічними – мають найбільш тривалі прояви, що поступово руйнують фізичне і ментальне здоров'я.

Симптоми психотравми 

З психологічного боку:

• зацикленість на травмуючій ситуації та постійне мислене повернення до неї;

• негативні життєві погляди, депресія.

На фізичному рівні травма проявляється:

• болем в грудях та прискореним серцебиттях;

• відчуттям задухи і запаморочення;

• м’язовими спазмами і тремором;

• мігренями;

• порушенням сну;

• порушенням координації та концентрації.

Помилково вважати, що психологічна травма переживається самостійно, адже так можна роками мучитися і не зрушити з мертвої точки. Тому важливо не терпіти, а звернутися до фахівця. Психологічна робота з лікарем допоможе повернути баланс між спогадами та реальністю, зменшити тривожність та відновити нормальне життя.

Діагностування і методи лікування психотравми

Психотерапевти визначають травми, аналізуючи життєву ситуацію пацієнта через розмову та виявляють клінічні ознаки. Також застосовуються індивідуальні опитувальники і тести, шкали вимірювання розладу.

Після діагностики психолог підбирає індивідуальну терапію, яка може включати:

• когнітивно-поведінкові методи – допомагають змінити негативне мислення і поведінку;

• психодинамічна робота – фокус на розумінні конфліктів та мотивів підсвідомості;

• травма-орієнтоване лікування – обговорення травми, власних почуттів і розкладення їх «по поличках», розуміння того, як саме це впливає на життя та прихід до раціонального сприйняття спогадів.

Лікування обов’язково включає стабілізацію емоційного і фізичного стану. Тут фахівець може призначити медикаментозні засоби та фізіотерапію. Робота над травмою проводиться протягом курсу лікування й включає опрацювання тригерів, травмуючих емоцій та спогадів за допомогою психотерапії та групових сесій. Після цього травматичний досвід інтегрують в життя. В цьому допомагають нове захоплення, хобі, нові корисні звички тощо. Також ефективними є фізична активність, релаксаційні техніки і творчість.

Нанести психотравму людині можуть різні події, але пам’ятайте, що у медичному центрі «Оксфорд Медікал Хмельницький» ви можете отримати якісну допомогу. Звертайтесь до професійних психологів та поверніть собі щасливе життя!

ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ