Сон — это физиологическое состояние, которое характеризуется подтормаживанием взаимодействия с окружающей средой. Полноценный сон обеспечивает общий уровень здоровья и качества жизни, а нарушение режима сна приводит к их снижению и имеет серьезные последствия.
Нарушение режима сна может развиться в любом возрасте. Некоторые виды бессонницы характерны для определенных групп людей (дети, пожилые люди), а другие могут сохраняться в течение всей жизни.
НАРУШЕНИЕ СНА: КЛАССИФИКАЦИЯ
Основным видом нарушений является бессонница, что является следствием расстройств нервной системы. Но существуют другие виды расстройств сна:
Инсомния - расстройство сна, характеризующееся нарушением процесса засыпания, продолжительности и качества сна.
Гиперсомния - повышенная сонливость, что может быть следствием тяжелых заболеваний.
Парасомния - сбой в фазах сна, частичное пробуждение, двигательная активность и приступы страха во сне.
Нарушение режима бодрствования и сна, делится на две формы: постоянная и временная.
ПРИЧИНЫ РАССТРОЙСТВ СНА
Достаточно сложно классифицировать все причины, которые могут привести к различным видам нарушений. Основными причинами являются:
постоянные стрессовые ситуации, нервное и эмоциональное перенапряжение;
злоупотребление алкоголем, психотропными препаратами;
чрезмерное употребление напитков с кофеином, избыток витамина С в организме;
несбалансированное питание;
изменение режима сна;
расстройства дыхания во время сна (астма, бронхит и др.);
употребление медикаментозных препаратов;
заболевания эндокринной системы;
наличие заболеваний (расстройства пищеварения и др.).
НАРУШЕНИЕ СНА: СИМПТОМЫ
Симптомы различаются в зависимости от вида расстройства сна. Однако, наличие ниже перечисленных симптомов свидетельствует о их наличии:
бессонница ночью и сонливость днем;
продолжительность сна менее 6 часов;
долгосрочное засыпания;
частое прерывание сна в течение ночи;
темные круги вокруг глаз, усталые глаза.
Каким бы не было нарушения сна, за короткий срок времени оно может привести к серьезным последствиям:
снижение уровня работоспособности и внимания;
затормаживания реакции;
риск депрессии;
избыточный вес;
риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета;
повышение артериального давления;
сбой в работе иммунной системы.
НАРУШЕНИЕ СНА: ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Поскольку расстройства сна является следствием серьезных заболеваний, проводится неврологическое и общее обследование пациента с применением лабораторных и аппаратных методов диагностики.
Лечением расстройств сна занимается врач-невролог. В первую очередь, врач должен пытаться решить проблему немедикаментозным путем, который заключается в нормализации организации гигиены сна.
Не следует заниматься самолечением, поскольку можно только навредить собственному здоровью. Лучше помочь Вам сможет опытный специалист МЦ "Оксфорд Медикал", ведь индивидуальный подход к каждому пациенту гарантирует положительный результат в лечении.
Берегите свой сон!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ